하루와

미루는 습관은 많은 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 문제로 종종 스트레스, 기회 놓치기, 생산성의 저하를 유발합니다. 그런데 우리는 왜 미루고, 또 미루는 습관은 어떻게 극복할 수 있을까요? 작업을 더 작고 관리하기 쉬운 단계로 나누기, 마감일 설정 또는 마음 챙김 기술 연습과 같은 습관을 극복하기 위한 팁과 전략을 알아보기로 해요. 미루는 심리의 이해 꾸물거림은 거의 모든 사람이 삶의 어느 시점에서 경험한 것입니다. 작업 프로젝트를 마지막 순간까지 미루거나 개인적인 목표를 몇 주 또는 몇 달 동안 미루는 등 미루는 습관은 스트레스, 불안, 기회 상실을 유발할 수 있습니다. 그런데 우리는 왜 미루고, 어떻게 극복할 수 있을까요? 사람들이 미루는 주된 이유 중 하나는 불안, 완벽주의, 회피 행동과 같은 ..

라이프 2023. 3. 22. 11:36

합격했습니다!! 면접 준비를 하면서 여러 가지 예상 인터뷰 질문과 샘플 답변에 대해 준비를 했었는데 열심히 했던 순간을 남겨보려고 해요. 정답은 없지만 저의 소소한 합격 후기를 들려드립니다. 직장에서 갈등이나 어려운 상황을 어떻게 처리합니까? 갈등 해결의 핵심은 '소통'이다 직장 내 갈등 상황을 해결하려면 소통이 필수라고 생각합니다. 저는 대학시절부터 학생회 활동을 하면서 사람들과 소통하는 방법을 배웠습니다. 회장으로서 행사를 기획하고 진행하면서 많은 사람들과 함께 일하는 과정에서 부딪히는 문제들을 해결하며 커뮤니케이션 능력을 키웠습니다. 그리고 학회나 동아리 활동을 통해서도 다른 사람들과 협업하는 방법을 터득했습니다. 이런 경험들은 입사 후 업무를 수행하는 데 있어 팀워크를 발 위하는 데 두움이 됐습니..

창업.부업 2023. 3. 18. 23:37

펜데믹으로 인해 원격 근무는 많은 직원들에게 새로운 일상이 되었습니다. 재택근무에는 특전이 있지만 동기 부여와 생산성을 유지하는 것이 어려울 수도 있습니다. 오늘은 작업을 순조롭게 진행하고 업무를 최대한 활용하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 공유하려고 합니다. 전용 작업 공간 설정 집에서 일하는 동안 생산성을 유지하는 비결 중 하나는 전용 작업 공간을 갖는 것입니다. 이를 통해 업무와 개인 생활을 정신적으로 분리하고 보다 집중적인 업무 환경을 조성할 수 있습니다. 이상적으로는 작업 공간이 별도의 공간이어야 하지만 가능하지 않은 경우 책상과 의자를 놓을 수 있는 조용한 구석을 선택하는 게 좋습니다. 일상에 충실하라 재택근무는 일과 개인 생활의 경계를 모호하게 만들 수 있으므로 루틴을 설정하는 것이 필수적..

창업.부업 2023. 3. 17. 21:44

한국에서 급증하는 ADHD 진단 및 치료 최근 논란이 되고 있는 고(故) 전두환 전 대통령의 손자 전우원 씨가 과거 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)를 앓았던 적이 있다고 밝히면서 ADHD에 대한 관심이 높아지고 있다. 최근 국내에서는 주의력 결핍 과잉행동장애( ADHD)로 치료를 받는 환자가 급증하고 있다. 국민건강 보험 공단의 보고에 따르면 ADHD 환자는 2017년 53,056명에서 현재까지 10만 명 이상으로 증가했다. 이는 ADHD에 대한 이해도가 높아지고 대중의 인식이 높아졌기 때문일 것이다. ADHD는 지속적인 주의력 부족으로 인한 주의 산만, 과잉행동 및 충동의 증상을 특징으로 하는 신경발달 장애이다. 소아기에 주로 진단되지만 환자의 약 70%는 성인이 되어서도 증상을 보인다. ADHD의 ..

라이프 2023. 3. 16. 20:45

인슐린 민감성은 세포가 혈당 수치를 조절하는 호르몬인 인슐린의 영향에 얼마나 민감한지를 나타내는 용어이다. 세포가 인슐린에 매우 민감하면 포도당을 에너지로 효과적으로 사용하고 안정적인 혈당 수치를 유지할 수 있다. 반대로 세포가 인슐린에 덜 민감하면 신체가 혈당 수치를 조절하는 데 어려움을 겪을 수 있으며 이로 인해 다양한 건강 문제가 발생할 수 있다. 인슐린 감수성은 신진대사, 에너지 생산, 면역 체계를 포함한 다양한 신체 과정에 영향을 미칠 수 있기 때문에 전반적인 건강과 웰빙에 중요한 요소이다. 인슐린 감수성의 중요성, 측정 방법 및 개선 방법에 대해 알아보자. 인슐린 민감성이 중요한 이유는 무엇일까? 인슐린 민감성은 신체가 포도당을 에너지로 효과적으로 사용하는 데 도움이 되기 때문에 중요하다. 세..

라이프 2023. 3. 15. 12:38

간헐적 단식은 최근 몇 년 동안 인기 있는 건강 트렌드가 되었으며 많은 사람들이 체중감량, 건강 개선 및 전반적인 웰빙을 향상하는 방법으로 간헐적 단식을 사용하고 있다. 일부 연구에서는 간헐적 단식이 많은 이점을 가질 수 있다고 제안하지만 고려해야 할 잠재적인 위험과 단점도 있다. 간헐적 단식의 잠재적인 이점과 장재적인 위험에 대한 과학을 탐구하고 이를 시도하는 데 관심이 있는 사람들을 위한 실용적인 팁을 제공해보려 한다. 간헐적 단식이란 간헐적 단식이란 특정 기간 동안 음식 섭취를 제한하는 방법이다. 간헐적 단식에는 16/8 방법(8시간 동안 식사를 하고 나머지 16시간 동안 단식), 격일 단식(하루는 정상적으로 먹고 다음 날 단식), 5:2 다이어트(5일 동안 정상적으로 식사하고 나머지 이틀 동안 칼..

라이프 2023. 3. 14. 12:04

인공지능(AI)의 기술 인공지능(AI)의 기술이 빠르게 발전하며 다양한 산업에 큰 변화를 일으키고 있다. AI 프로그램은 기업이 운영을 자동화하고 효율성을 높이며 고객 경험을 개선하는 데 도움이 된다. 검색 엔진 최적화(SEO)의 중요성은 기업이 목표 고객을 달성하고 온라인 가시성을 향상시키는 데 있어 무시할 수 없다. 이 블로그 게시물은 AI 프로그램을 위한 SEO의 중요성을 강조하고 기업이 더 나은 검색 엔진 순위를 위해 웹 사이트를 최적화할 수 있는 방법에 대한 통찰력을 이야기해보려 한다. 검색 엔진이 어떻게 작동하는지 이해하는 것이 중요하다. 그들은 복잡한 알고리즘을 사용하여 웹 사이트를 면밀히 조사하고 관련성과 권한에 따라 순위를 매긴다. SEO는 검색 엔진 결과 페이지(SERP)에서 순위를 높..

창업.부업 2023. 3. 13. 10:13

최고의 감성 누아르 영화 레옹 레옹은 1995년 개봉한 프랑스 영화입니다. 뤽 베송 감독과 장 르노, 나탈리 포트만의 주연으로 많은 사랑을 받은 작품입니다. 특히 이 영화는 마틸다 역을 맡은 나탈리 포트만의 데뷔작이기도 합니다. 당시 12살이었던 나탈리 포트만은 어린 나이임에도 불구하고 뛰어난 연기력으로 호평을 받았습니다. 그리고 현재까지도 그녀는 다양한 장르에서 활약하며 할리우드 최고의 배우 중 한 명으로 자리매김했습니다. 영화 레옹은 킬러인 레옹과 옆집 소녀 마틸다의 우정을 그린 영화입니다. 둘은 서로에게 의지하며 가족처럼 지내지만, 결국엔 비극적인 결말을 맞이하게 됩니다. 마틸다는 아버지 없이 어머니와 살고 있었습니다. 하지만 마약 거래 도중 경찰들이 들이닥쳐 엄마는 죽게 됩니다. 이때 마틸다를 구..

영화 2023. 3. 4. 19:38