acl수술2 운동 중 무릎 ‘뚝’ 소리의 의미와 인대 손상 분석 📋 목차🦵 인대 파열 전조 증상🦵 회복 실패 사례 분석🦵 수술 후 근육 손실 방지법🦵 물리치료 기간 단축 요령🦵 근막 이완 vs 스트레칭🦵 활동 제한 기간 정하기🦵 자주 묻는 질문 (FAQ)무릎에서 ‘뚝’ 소리가 들리며 통증이 느껴졌다면, 단순한 관절 잡음이 아니라 십자인대 손상의 신호일 수 있어요. 특히 운동 중 무릎에 회전력이나 충격이 가해졌을 경우라면 더 주의가 필요하죠. 이 ‘뚝’ 소리는 많은 경우 전방십자인대(ACL) 혹은 후방십자인대(PCL) 파열의 전조일 수 있답니다. 제가 생각했을 때 이 순간은 일종의 경고음 같아요. 운동 중 갑작스러운 무릎 움직임과 함께 뭔가 ‘끊기는’ 느낌을 받았다면, 해당 부위의 인대가 찢어졌거나 늘어났을 가능성이 커요. 이럴 땐 절대 무리하게 움직이지.. 2025. 5. 12. 무릎 인대 수술 후 통증 원인과 대처법 📋 목차🦵 인대 수술 후 통증 지속 원인🦵 실패한 수술 사례🦵 재수술 여부 판단 기준🦵 3개월차 재활 포인트🦵 통증 일지 작성법🦵 무릎 재손상 방지 가이드🦵 자주 묻는 질문 (FAQ)무릎 인대 수술 후에도 통증이 계속된다면 단순한 회복통인지, 혹은 다른 문제가 있는 건지 걱정되기 마련이에요. 특히 전방십자인대(ACL)나 후방십자인대(PCL)처럼 중요한 구조물을 다뤘다면, 회복 과정이 더더욱 예민하게 느껴질 수밖에 없죠. 오늘은 수술 이후에도 무릎 통증이 지속되는 원인을 꼼꼼히 살펴보고, 실패한 수술 사례부터 재수술 판단 기준, 회복 3개월 차에 꼭 알아야 할 재활 포인트까지 자세히 다뤄볼게요. 제가 생각했을 때, 무릎은 '정확한 진단'과 '지속적인 관리'가 무엇보다 중요한 부위인 것 같아요.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음
