스트레스호르몬2 "아침 공복 혈당, 왜 매번 다르게 나올까?" 📋 목차🌅 새벽현상과 호르몬 변화😴 수면의 질과 혈당 관계😰 스트레스가 혈당에 미치는 영향💊 약물 복용 시간과 효과🍽️ 전날 식사와 혈당 연관성📊 측정 오차와 기기 문제🎯 공복혈당 안정화 방법❓ FAQ아침마다 혈당을 재면서 왜 이렇게 숫자가 들쭉날쭉할까 궁금하셨죠? 공복혈당은 우리 몸의 복잡한 생리적 시스템이 만들어내는 결과물이에요. 밤사이 우리 몸에서는 다양한 호르몬들이 활동하면서 혈당 조절에 영향을 미치거든요. 특히 새벽 3시부터 8시 사이에는 성장호르몬과 코티솔 분비가 증가해서 간에서 포도당 생산을 늘리는 현상이 나타나요. 이런 자연스러운 생리 현상 외에도 수면의 질, 스트레스 정도, 전날 저녁 식사 내용, 약물 복용 시간 등 다양한 요인들이 아침 공복혈당에 영향을 줘요. 심지어 혈당.. 2025. 9. 6. 💥부신기능 저하와 피로의 모든 것 📋 목차부신기능 저하로 생명력 저하된다부신 피로의 단계별 증상스트레스와 호르몬 관계피로감이 사라지지 않는 이유영양제로 회복 가능한가?병원에 가야 할 기준부신 피로 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)부신기능 저하는 단순한 피로가 아니라 몸 전체의 에너지 시스템에 큰 영향을 주는 중요한 문제예요. 😵💫 ‘부신 피로’라는 개념은 현대인의 만성 피로와 스트레스 누적으로 인해 점점 더 주목받고 있는데요. 부신은 우리 몸에서 스트레스 호르몬을 분비하는 핵심 기관이에요. 특히 코르티솔이라는 호르몬은 스트레스에 반응하고, 혈당을 조절하고, 염증을 억제해요. 그런데 이 기능이 떨어지면 아무리 자도 피곤하고, 머리가 멍해지고, 기분도 우울해지기 쉬워요. 내가 생각했을 때, 많은 사람들이 “그냥 피곤해서 그런가 보다” .. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
