불면증 치료, 극복 : 숙면에 좋은 꿀팁

불면증 치료, 극복 잠 못 자는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. OECD 국가 중 한국인의 수면시간이 최하위라는 조사결과가 발표될 만큼 현대인들의 수면부족 문제는 심각합니다. 성인남녀 10명 중 4명은 불면증을 경험했다는 통계청 자료에서도 알 수 있듯이 많은 이들이 만성피로나 우울증 등 각종 질환에 시달리고 있습니다. 그렇다면 왜 우리는 밤마다 쉽게 잠들지 못하는 걸까요? 불면증은 잠을 잘 못 자는 것을 의미하며, 이로 인해 일상생활에 지장을 주는 질환입니다. 불면증은 스트레스, 우울증, 불안증 등 다양한 원인으로 발생하며, 치료가 필요한 질환입니다. 불면증의 원인과 극복방법에 대해 알아보도록 합니다. 수면장애와 불면증 수면장애(Sleep Disorder)란 건강한 수면을 취하지 못하거나 충분한 수면을..

2023.03.31