미루는 습관의 심리학 : 일을 미루는 이유와 이를 극복하는 방법

미루는 습관은 많은 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 문제로 종종 스트레스, 기회 놓치기, 생산성의 저하를 유발합니다. 그런데 우리는 왜 미루고, 또 미루는 습관은 어떻게 극복할 수 있을까요? 작업을 더 작고 관리하기 쉬운 단계로 나누기, 마감일 설정 또는 마음 챙김 기술 연습과 같은 습관을 극복하기 위한 팁과 전략을 알아보기로 해요. 미루는 심리의 이해 꾸물거림은 거의 모든 사람이 삶의 어느 시점에서 경험한 것입니다. 작업 프로젝트를 마지막 순간까지 미루거나 개인적인 목표를 몇 주 또는 몇 달 동안 미루는 등 미루는 습관은 스트레스, 불안, 기회 상실을 유발할 수 있습니다. 그런데 우리는 왜 미루고, 어떻게 극복할 수 있을까요? 사람들이 미루는 주된 이유 중 하나는 불안, 완벽주의, 회피 행동과 같은 ..

2023.03.22